髌骨带如果位置戴的不对，那就起不到任何保护作用，而且还会严重影响你的运动效果。最佳的佩戴位置就是在你膝盖骨正前方，有一块突出的骨头，没错，是特别突出，而且你按一按还会有一点点疼痛，髌骨带就戴在这个骨头下1cm处就是非常合适的位置了。戴在这里便能最大程度上固定髌骨，防止出现过度滑动，预防出现髌腱炎等一系列情况。
髌骨带的选择也有门道，虽然髌骨带不大不宽，但夏天佩戴依然会热，所以透气是一个关键点，迈克达威的414髌骨带，内置氯丁橡胶垫，氯丁橡胶本身就是一种透气性很好的橡胶材料，这就给了迈克达威髌骨带很大的一个透气性的提升，所以选择准时没错的。
