减肥到了瓶颈期应该怎么办？ 时间：2026-11-03 03:54:00 浏览：956次 改变一下运动习惯和运动的速度，换一种运动的方式。这是所有人都会遇到的问题，千万别气馁！过了这一段你的苗条的目标马上就来到你的面前！坚持住！还有注意饮食，要在控制热量的前提下，注意蛋白质的摄入，因为它能带走你的脂肪。还有多喝水，会带走你的热量。还有注意睡眠，会让你的新陈代谢旺盛。关注公众微信“天天减肥瘦身”，分享科学健康的减肥方法，遇到瓶颈期也会及时解答哦 标签：减肥,瓶颈,健身,健身指导,减肥方法,减肥达人
