20年的时候曾经因为伏案工作过度，去医院检查，医生说我的头痛头晕以及后背脖子发痛都是因为颈椎的问题，包括睡眠不好胃口差也是。我拿到检查报告一看，上面写着“颈椎曲度变直”，大概了解了一下，就是因为长期伏案低头，颈椎的生理曲度发生了改变。
我问医生有什么办法吗，医生两手一摊，没有，你自己回去多放松一下肩颈，给你开点关节痛的药吃吃。我很无奈，这玩意儿既没有手术可做，又没有彻底康复的锻炼手法，只能缓解，我真是无了个大语。
这几年里面，我还是很积极的，一方面，我会出门做瑜伽普拉提甚至撸铁，一方面，在家里我会用泡沫轴滚滚脊柱，但还是不够。我开始出门高频率按摩身体，有时候一个小时有时候两个小时，但是价格比较贵，大约是100一小时，但后面坚持了一阵，发现不仅是价格的问题，距离也比较远啊。怎么办呢？
我只能通过购买家用按摩仪器来达到高频率、低价格的体验。我之前写过，我家里有比较大的按摩椅，那个放松功能确实是不错，但是它不可以一边工作一边使用。我的按摩重心是颈椎和胸椎的位置，有时候在床上难受得不行，又懒得爬起来使用按摩椅。
最终我又购入了一只荣泰的小件按摩器，专门针对于颈椎区域，在我工作的时候可以使用，我出门坐地铁高铁飞机的时候也能使用。下面来给大家介绍一下。
有人觉得按摩器没有用，包括人工按摩也不信任。我认为这是不对的，实际上没有任何一个东西可以让你的颈椎彻底恢复原本的生理曲度，网上那些骗人的东西不要太过于相信，但是我们可以缓解生理曲度继续变直，可以缓解它带来的疼痛，甚至还可以进行一些改善。
锻炼可以帮助你的肌肉回归到比较正确的位置，让它正确发力将脊柱从错误的地方往回拉，久而久之，你的脊柱就不会再往错误的地方无限发展了；而肌肉松解可以让僵硬的肌肉变得更有弹性，能够让它灵活起来，在把脊柱往回拉的过程里更富有延展性。
所以最好的改善办法就是一边运动一边进行肌肉松解，而若是你没有时间去健身房，可以在家里自己用按摩器配合泡沫轴松解肌肉后，再做一些简单的关节正位运动。
按摩器的挑选，也是有一定讲究的，市面上五花八门，真正自己选择的时候，还是要注重最实际的松解功能，而不是其他什么放音乐啦，什么射频啥的。还有捆绑扣按摩，我买过几十元档次的按摩器，按摩力度上挺差强人意，毕竟之前去专业按摩店体验了一段时间，所以对按摩仪还是有些要求的，而且之前买的非常难携带只可插电，不能移动。也体验过那种号称可以极速入睡的按摩器，那并没有让我入睡。所以建议大家还是购买那种轻便、好收纳、不费电且功能实在的按摩器。
我现在用的这款是荣泰的K35肩颈按摩仪，其实没什么特别的花样，和网上现在层出不穷的产品功能没办法比，但它非常符合我的需求——功能实在、品牌质量高，按摩也更专业。
首先它内置有高端的芯片，智能霍尔机芯，这个可以精准定位你斜方肌的位置，配合上2档加热热敷、2档按摩模式，可以彻底松解你颈椎附近最重要、最需要松解的肌群。
其次荣泰具有真人按摩手法，和按摩师傅的专业V手不相上下，和那种难预约的高经验盲人按摩师傅比可能差一点，但我敢说，街上那种一般般的按摩师理疗师都不是这个机器的对手，很多街上按摩，就是纯按皮肉，根本都找不准你的重点肌群！它这个有6组按摩头，上面配备有柔软的硅胶，呈八字状开合，左右摇摆、揉按夹捏，调节到最大的力度，我直呼舒爽，按摩完脖子都会柔软很多！
它不止能够按摩肩颈，还可以佩戴在别的地方，比如说小腿、大腿甚至腰和手臂，那些日常中经常容易劳损紧张的地方，都可以放松！所以它的整体实用性很强，无需担心只有一个肩颈单位功能单一！
相信我，各位伏案工作且颈椎曲度有问题的朋友！你去试试看，去实体店试试看就知道啥叫按摩中途差点睡着！根本不需要打什么睡眠按摩仪的旗号！唉，好几年前出这个产品的话就好了，我在人工按摩上实在花费了太多金钱了！但是按摩又是实实在在的刚需，毕竟不解决这个问题，根本没办法进行工作啊！
大家为了自己的身体健康，还是要舍得花钱的，荣泰这个按摩小件价格并没有按摩椅那么昂贵，日常生活里作为给自己的奖励买一个还是可以的。
