大体重人群如何保护和恢复膝盖？疾病？ 时间：2026-11-12 20:53:00 浏览：986次 膝关节受伤恢复期并不是一定要让下肢一动不动，这其实是错误的做法，医学上有叫“police”原则，也就是可以选择小负荷低刺激的下肢训练来促进膝关节恢复。例如：靠墙静蹲、仰卧直腿上举、T型摸膝。 标签：膝盖,体重,人群,骨科,运动医学,膝盖损伤
