怎么样我不清楚，不过可以告诉你一些方法:
卸载掉所有的杀毒软件(装个火绒清清垃圾可以的，不过不用的话记得把后台关掉)，把可以不装的全部不装，能用在线版就用在线版，也尽量不要设置开机自启动，这会拖慢速度。
更新系统，保持系统在最新版本(但不要升win10 2004，不稳，上个19的版本)
如果是小白，做到这一步就可以了，有动手能力可以着看
如果没有固态硬盘，请保持win7，有，请无脑升级win10，在微软官网或者MSDN下载
然后拆下笔记本d面，找到2.5硬盘位，把旧硬盘拆下来，换上新的固态(老电脑128g足以，拆下来的盘可以装到光驱位或者当移动硬盘)
还可以加内存，一般的笔记本都预留双通道，买上笔记本内存条，找到内存槽上插下去就可以了(双通道最好一样的内存条，可以买2条三星的，旧的拆下来，日后升级或者出二手)
最重要的，别装360
分割
对应用要求不高可以考虑linux系统，小白装个deepin2004就好了，桌面应用整得好好的，没有流氓软件，功能强大，qq微信什么的都有linux版
