跑步减肥真有用吗?

跑步减肥真有用吗?

2017年的8月25日,天很晴朗,不是很热。我在单位食堂吃完最后一口晚饭后并没有像往常一样马上就着急坐车回家,因为吃饭的时候我看着窗外无精打采的树叶突然有了一个感触。再有几个月今年就过完了,如果不干点什么这一年就荒废了。可我又能做什么呢?做生意?没那本钱。拦路打劫?没那本事。对,还是减肥吧,健康(其实是不用花钱)。时不我待,规划好路线,起身就奔家走。那天从单位走到家,我走了5.68公里,用了58分40秒。身上基本全湿透了。可以说,我至少有15年没一次走这么远了。既然我能走这么远,我又开始有了新的目标,慢慢的从5公里到10公里,再到15公里。刮风走,下雨也走。3个月后,我减掉了40斤,然后呢我又有了新的想法,为什么不跑起来呢?于是我又试着每天都跑上一段。最开始跑20米,慢慢的可以跑100米,500米,1公里甚至更远。伴随着运动量的加大,我也远离了不规律的生活和高脂肪、高热量的食物。转眼间到今天刚好第三百六十五天。天波易谢,寸暑难留。就这样我用了一年的时间养成了一个基本每天都出门跑上一圈的习惯。回首独自跑来的这一路,相比烈日炎炎和寒风凛凛,在孤独面前都算不上什么。有的时候真心感到累了,跑不动了,不想跑了。可是想想已经坚持这么久了,就不要前功尽弃了,哪怕一步一步的蹭也一定要蹭到终点。同样,一个人独立于世面对困难的时候也一定要拿出决心和勇气,单枪匹马你别怕,一腔孤勇又如何。咬咬牙,在坚持一下,事情不会是想象中的那么困难。只要付出努力和汗水,就会有一份意不到的收获。一年前谁能想到德国队小组赛出局?哈,谁又能想到曾经一个176斤裤腰3尺4的胖子,如今五十多分钟跑完十公里后还能顺便去市场买个菜,而且下个月还要去参加沈阳马拉松。当然人的的追求是没有终点,终点是下一个目标的起点,起点之美在于充满希望和未知。没有谁生来就是满满的正能量。能做好事情,就要咽下苦,藏起累,一步一个脚印,直到成功。对于过去,不可忘记,但要放下。因为还有明天,明天又是一个新的起跑线在等待着你!加油!GO!

时间过的真快,再有3个月就3年了。体重基本保持在140左右了。但确实比以前能跑了。哈哈,坚持吧。