「土豆很容易让人长胖，土豆泥却是减肥食品」，这个说法有道理吗？ 时间：2026-11-03 23:50:00 浏览：947次 土豆每百克热量是76.00大卡大米每百克热量是345大卡面粉每百克热量是344大卡（大米和面粉的热量都是个均数，种类差别这里就忽略了）看出来了吧这土豆的热量远低于大米啊。所以很显然，土豆很容易使人变胖这个说法不靠谱。土豆泥热量不会有什么变化，但是很多人吃土豆泥的时候喜欢过油，所以吃这种土豆泥很有可能热量超标。=============额外提供一种绝佳减肥主粮哦——燕麦。燕麦食用以后，血液中的血糖变化曲线相当的平，比吃面食什么的强太多了。血糖变化曲线比较平，说明热量释放较慢。 标签：土豆泥,长胖,土豆,减肥
