肱二头肌和肱三头肌是否可以同时练？ 时间：2026-11-09 14:51:00 浏览：958次 当然可以，这样主要用来节约时间。比如二头力竭了，紧接着就做三头，三头力竭不用休息多久就继续二头训练，如此反复。还有胸背，股四头和腘绳肌 标签：二头肌,三头,是否,健身,肌肉,健身教练,健身技术,肌肉训练
