发现很多小伙伴和朋友多多少少都会碰到这奇葩的病，建议发现问题最好去医院检查，这是最好的方法。
为了避免医生都不知道如何处理的情况发生，尽量去当地三甲医院（虽然很多地方没有，那就去当地的跟部队或者大学校医院类似的医院。因为大学生健身，新兵训练经常出现这问题）
编辑于2022年7月27日
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4月30日晚，心血来潮，选了keep胸肌锻炼教程（约12组，每组8-12次俯卧撑及其他活动不等）。教程进行至中后段双臂已基本乏力，硬抗做完。结束后的洗漱因突然出现的轻微眩晕（肌肉溶解迹象）及恶心推迟。此时未在意。
5月1日，肌肉酸疼，尿色正常。未在意，饮水量正常偏少。
5月2日，肌肉酸疼加剧，穿脱衣费劲，尿色正常。未在意，饮水量正常偏少。
5月3日，肌肉酸疼轻微缓解，上午山里采摘槐花，未进水。中午返回，出现尿色加深，浓茶色（开始怀疑肌溶解）。下午开始大量饮水，尿量增加，短时间内尿色变浅，肌肉酸痛迅速缓解。停水后尿色加深。下午不能做血常规，尿常规隐血3+（强阳性）。医生1建议第二天去县城医院做检测。
5月4日，肌肉酸疼缓解，尿色呈浓茶色。6点出发至人民医院，血常规+尿常规+尿沉渣+肾功能检查。测试发现，尿隐血3+，尿蛋白3+，尿酸超标，血红蛋白超标，肾功基本正常。医生2建议回家观察，遂返回。日间大量补水，尿色变浅。
5月5日，晨尿呈浓茶色，未缓解，肌肉乏力。期间大量补水，穿插碳酸氢钠水溶液（苏打水）。
5月6日，尿色轻微缓解，呈茶色，肌肉几乎无酸痛但乏力。日间大量饮水，穿插苏打水。
5月7日，尿色呈茶色，肌肉乏力。（预感应为肌肉溶解）。纠结去县城还是镇医院，期间查到镇医院可以测试肌酸激酶（心肌酶谱中的一项，临床意义用于检测心肌炎。同时骨骼肌破坏同样能通过学液测得）。强烈要求检测血清生化大三项（心肌酶、肾功、肝功）。期间测试医生3建议无必要，测试费用200+。十分钟后，尿常规基本正常，无潜血，无蛋白，遂回家。十一点拿到血生化测试结果，肝功能指标数值高十倍，肌酸激酶指标数值900+高约5倍，医生45建议去上级医院护肝。午饭未吃，携带测试结果前往人民医院急诊，医院医生未见过肌肉溶解，内分泌，骨科，心内科，消化科均未能确诊。期间测试心电图，心速略快，但基本排除心肌炎。要求开保肝药，医生建议观察，一周后复查。
5月8日，晨尿茶色，肌肉轻微乏力。无其他异常。
所有数据均指向横纹肌溶解症，一种少见的肌肉溶解病。可以治愈，但时间紧迫，30%几率引发急性肾衰竭，肝损伤。
发现指标不正常已经是剧烈运动的第七天，去过医院两次都没的到确诊，因为所有人都下意识的认为，不过是做了几个俯卧撑，胳膊疼几天。
如果不是自己坚持做生化测试，根本发现不了肝功异常。值得庆幸的是严重程度并不高，七天的时间里没有引发肾衰，也得益于略微宽泛的知识面，意识到肌肉尿液的不正常，而采取了大量补水，大量摄入碳酸氢钠（苏打水）的补救措施。也感谢知乎相关资料和朋友的帮助（正确使用知乎，合理辨别信息真伪），肌肉溶解严重者肌酸激酶指标数值可大几万十几万，与之相比已经非常低了，这可能是七天未治疗却没出问题的主要原因。
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更新一下
5月14日，复查，肝指标，肾指标，心肌酶全部正常，我好了
