练习排球颠球的技巧有哪些？ 时间：2026-11-15 09:18:00 浏览：906次 常规的就是抱手、手臂伸直用力、肩膀往里收。因为下手垫球接触面很小，对球的控制没有上手那么精准。自垫的话做好基础就够了，如果是想要接发球或是防守，还要注意身体重心放低、脚步不能站死。对于下手接球来说，球感是非常重要的，如何泄力并控制方向，需要长期的练习。多去接重球，自然手就会伸直发力。泄力也要经过长期的练习去把握泄力的大小，多加练习吧。 标签：颠球,排球,练习,运动,体育
