oh卡真的有这么神奇么?

oh卡真的有这么神奇么?

这个问题,作为OH卡创始人的亲传弟子,一定要来回答一下,OH卡到底神奇吗?又神奇在哪里?

一,什么是OH卡

在说OH卡神不神奇之前,先得说说什么是OH卡。在19世纪,心理学逐渐兴起了一个流派,并在百年之内迅速成为心理学三大势力之一,这个流派就叫做人本主义。20世纪时,有个叫做莫瑞兹的德国年轻人不远千里跑去加拿大专门学习了人本心理学,并在学习过程中,幽默的他结交了一大堆的好朋友。

这其中,就有一个墨西哥籍的艺术家,叫做伊利拉曼。伊利拉曼自己很喜欢绘画,也很喜欢心理学,于是接触了当时非常流行的塔罗牌,但他发现,他抽到的塔罗牌,其基本含义需要塔罗师解读,有时候明明他非常喜欢的卡牌,塔罗师却告诉他,你要倒大霉了。这让伊利拉曼非常不爽,他决心自己绘制一套卡牌,可以自己解读自己的牌。

正处在热恋期的伊利拉曼是一位十分高产的画家,他和莫瑞兹两个人一拍即合,选出很多张画,来做成一套卡牌。在选择的过程中,他们发现,有的时候不看图,光看一个词,给人的启发也会很好。于是,他们总共挑选了88张画,和88个词,放在一起——挑8这个数字,是因为它横过来就是无穷符号。两个人印制了几副卡牌,然后在朋友间玩耍。

在玩耍的时候,他们发现,很多人借由这个卡牌,看到了自己一直纠结的问题的解决办法,也感受到了前所未有被看见的感觉,于是集体高呼“OH,太不可思议了!”,或者“OH,太神奇了!”,因此这套卡,就被命名为OH cards。

莫瑞兹发现,这套卡很棒,他很想推广他,于是就联系了欧洲的出版商,要出版这套卡。但是在这个过程中,历经磨难出版的卡没有什么人买,卡牌都积压在手里。这个时候,他加拿大人本心理学的朋友就都来帮忙了,一开始只为帮他,后来却发现这个卡牌作为咨询工具,再合适不过,于是纷纷把它用作心理咨询。这个卡牌作为心理学的工具也从此开始了。

二,OH卡的原理

我不知道你是不是咨询师,是的话又是什么流派的咨询师,所以原理的部分,我就用精分的视角最简单的阐述一下吧。

在精神分析流派中,弗洛伊德认为,人的意识背后,还有潜意识(潜意识和前意识),就是人们确实存在但是很难意识到的那个部分。而人通常是由潜意识支配的,潜意识的力量非常大。如果人的潜意识和意识不匹配,那么必然会产生冲突。简单来说,当一个人产生问题的时候,他能够意识到这个问题背后的潜意识,那么这个问题就将被解决。于是,他提出了“潜意识意识化”。

那么,心理学还有一个现象,是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象,这个现象叫做投射。

OH卡某种程度上,就是利用了投射,让来访者将自己最在意的那部分经历,投射到卡牌上,然后再由描述卡牌的过程,来绕过描述自己事情可能产生的道德批判和防御直接达到潜意识意识化的目的。

所以说出来的很多东西,有时候来访者自己都没有意识到,原来是这样。因为他投射的东西,并非简单想想就能意识到的,包含了深层次的意识和无意识的部分。这也是他们惊呼太神奇了的原因所在。

三,OH卡的使用技术。

OH卡是一个工具,但是最初,这并非是一个心理学工具,更像是一个游戏工具。在拿来进行心理学使用的时候,你也要清楚,这不是一个完整的流派,这是辅助你进行咨询用的。新手往往光注重卡牌的使用,而忽略了咨询中常用的技巧,我刚学OH卡也是这样,会很希望对方快点儿好起来,这个念头一出,我的价值中立就没有了。

就如提问者举得那个例子,来访者在描述中表示,自己是旁观者,而你非要想尽所有办法让他融入进去,认为他是旁观者就没有融入卡牌,这个念头一起,你的尊重和接纳心就不见了。你没有接纳他想要成为一个旁观者的念头,而是强迫他成为参与者。对待力量非常强的来访者,他会产生阻抗和抵触,你就很难基于这个点继续工作了,而对待讨好型或者力量不足的来访者可能就真的会改变自己的表述,但是那样的咨询效果也就没有了。

所以在这个时候,去让他“融入卡牌”这个念头千万不能有,来访者在不在卡牌上,在不在故事里,其实真的不重要,重要的是他由此的那个感受是什么。

所以当来访者抽到一张牌或者一组牌(字卡+图卡)的时候,你可以问他:

1.在这张(组)卡上,你看见了什么?

2.对于你看见的东西,你如何解释他?

3.联系实际,这个解释让你想到了生活中的什么?

4.那么你想到的这个让你有什么感受?

5.这个感受可能会带给你什么启示?

6.基于这个启示,有什么行动是你接下来可以做的?

这只是个例子吧,要做OH卡,具体的提问很重要,而这个提问,是你要根据你的咨询流派来做的。

杨力虹的书我也看过,他上面的牌阵是完完全全可以借鉴的,但是,案例只能算是参考。因为在写案例的时候,她并不一定把所有的治疗点都写出来了,有些很可能只写了部分很少的对话。然而,她在当时的共情,和其他收集资料等对话的部分,我们是根本看不见的,这就意味着我们很难去深入她的对话中,去了解为什么当时她要这样说,这样做。所以案例充其量算个参考,并不能算是依照。又不是写代码,人是活的嘛。

四,OH卡与其他流派的结合

OH卡是可以和其他流派的理论知识和技术相结合的。

这个今儿就先不写了,后面有人看再补吧……我也偷个小懒QAQ

希望看完这些,能让你更多了解OH卡。如果你有其他有关OH卡的问题也可以提问,推广OH卡是我一直想做的事情。