谢邀~
介绍下自己：燕窝传统大批发商，每月走货按吨计，在厦门有鲜炖、即食燕窝工厂，有3个实体滋补会所（2个在厦门），1个做零售的电商公司（在太原）。主要给电商/微商中小品牌、滋补品线下门店供货。
关于题主问的“食用燕窝的量”，黄老板给出一个较详细的回答。
人体对物质的需要和吸收是有一定周期和量比的，关于燕窝的食用量：
我们接着来看。
要想知道食用燕窝的最佳时间，就必须了解人体器官活动的时间规律：
人体吸收营养的最佳时间当然早餐07：00，因为上午阳气升腾，脾胃功能也比较旺盛，有利于食物的消化和吸收。
到了傍晚的时候，阴气比较盛，脾胃渐渐地转入休息，蠕动功能较差，吸收功能也较差，所以建议早、晚空腹食用。吃燕窝，早吃补外，晚吃补内，意思是早上吃燕窝补肌肤容颜。晚上吃燕窝补脾胃，增强体质，提高抵抗力。
吃燕窝最好时间（空腹）通常早上7-9点是胃经活动的时间，这时候吃最容易吸收，而晚上9-11点是三焦经活跃期，阴气最足哦 。到了这个时候，各位也要早早上床睡觉，让身体得到最好的修复和休息。
千万不要迷信品牌、原产地、熟人介绍，坑太多了，你可以看看我的知乎专栏的打假栏目，每天多少假燕窝啊看得我都想吐了，都是迷信品牌和熟人导致的，还有人笨到要去东南亚景点去买燕窝，世界上还有不宰客的景区？见得多了，你踩的坑才会少。
买燕窝必修课这是教怎么判断燕窝真假和品质高低的专栏，买前必看。
黄老板每日燕窝问答这是我朋友圈和微博每天坚持做的每日燕窝知识问答，每天更新，相信一定对正在选购燕窝的你，有所帮助。
哈哈，建议你关注我吧，因为实在太多了，你不关注我根本就看不完~~
祝每一个想开始吃燕窝的人，都吃到高品质的燕窝，能从燕窝中获益。
