推荐减肥达人训练营啊，去年我在他们家训练营练了3个月，成功减重49斤！这家品牌成立时间也比较久，有15年吧。具体题主可以自己去官网查。我站在过来人的角度，给你说下他们家的一些情况。
一、费用及“赠品”
在费用方面，达人的收费跟营地位置、报名者体重、当地经济情况等有关，具体要看题主的需求。我报的这个费用含吃、住、训练、往返车费，没有额外费用。另外还赠送了一个训练大礼包，里面有运动手环、泡脚桶、速干衣、餐盒等物资，所以综合下来还是很划算的。
二、营地环境
我当时报的是成都营地，它位于三道堰古镇，不仅交通方便，更让我开熏的是，它附近竟有很多旅游景点哎，比如川西聚落、三道堰、湿地公园等等，风景美，可以说是减肥+度假合二为一啦。
营地里有很多种训练场地，分为室内和室外，像跑步操场、泳池、篮球场都在室外，而动感单车房、有氧器械区、无氧器械区、瑜伽房则在室内。根据不同的训练项目，我们每天会去到不同的场地，场地都很宽敞，器械数量很多，不会出现排队的情况，保证每一次训练，所有人都能同步。
三、住宿环境
本来以为宿舍是像大学寝室一样的上下床，没想到1、2、3人间都有，可以根据自己的需求进行选择。我报的是双人间，去了营地后一看，被小窝惊艳到。住宿楼挨着江景，不仅风景美如画，而且里面建有咖啡厅、茶吧、茶楼等一些休闲空间，很适合在训练后成群结队的去玩耍、放松心情。
因为每天都有专门的阿姨打扫，房间很干净，每个房间一台洗衣机，不是很大，但足够2个人用了，暴汗的话我们都是一天洗一次，免掉了手洗的烦恼！有的3人间里面还有麻将桌，哈哈哈，绝了，不愧是成都哈。
四、饮食条件
训练期间教练常跟我们说“三分练七分吃，吃饱才有力气减肥”，果不其然，训练营的饭菜相当美味，餐餐有肉（白肉）、蛋、奶、蔬菜、水果，全都是营养师根据我们每个人的身体情况制定的，还会不定期调整，保证了营养均衡搭配的同时，还吃不胖。
除了正常的一日三餐，我们每周会有2-3次的下午茶，会在训练期间送到运动场所来，每次大家都像饿狼一样蜂拥过去。基本都是酸奶、减脂牛奶、水果拼盘等。这对一个减肥中的胖子来说，相当不错了。
五、训练情况
训练表是教练按照入营时做的体测，以及我们的减肥目标等基本情况制定出来的，在训练期间，还会根据大家的训练情况做调整。
前期我的课表里大多是比较简单的项目，如跑步、瑜伽、游泳、体能循环等课程。后面第三周的时候，我身体素质已经得到了提升，适应能力也强了，教练就给我增加动感单车、有氧舞蹈、搏击、杠铃操、普拉提等，整个课程表越来越丰富多样，一开始几天感觉有点吃力，不过看到每天训练完后被汗水浸湿的衣服，就又充满了动力！
这样一周下来，我立马掉了7斤，之前的辛苦和努力都是值得的，而且在个过程中我还找到了自己最感兴趣的运动——普拉提，这对我后来生活习惯的维持有很大作用。
别看运动项目多，但其实运动时间是没变的，还是维持着每天5小时左右的量，早上+下午各2小时。教练说减肥要把握好度，科学瘦身，不要为了减肥把自己身体搞受伤，这是很划不来的，对此，我很认同。
因为我自制力差、不懂运动知识，相比之前吃减肥药、自己跑步的方式，减肥训练营无疑是最适合我的，也是最科学的。
在营地才1个月的时间，我就瘦了20多斤，感觉自己变瘦变美的愿望即将实现，当时内心别提多兴奋了！
不过第二个月的时候，我瘦的就比较慢了，心想，难道这是我的减肥天花板了吗？！！
那几天心情低落，话也少了很多，教练发现后找到我，他说这在减肥里是很正常的现象，因为到瓶颈期后减重的速度自然也会变慢，于是，他给我重新调整了训练表，加大了无氧的运动量，还让营养师给我调整每天的饭菜。
果不其然，到了月底，我的体重就已经减掉了37斤，这时距离训练结束只有大半个月的时间，我同大家一样，加紧减肥的步伐，一点不敢松懈。
最后出营时，我已经瘦了49斤！！从207斤的大胖子，变成了只有158斤的美眉。
身材变好后，一件很普通的衣服，穿在身上也可以很有气质；
- 脸上没有多余的脂肪后，五官变得立体，下颌线清晰，画上淡妆就青春无敌；
- 变瘦变美之后，整个人都会变得自信阳光，周围的人和事也会因此变得温柔友善。
可以自豪的对别人说，我没有浪费父母给我的这个身高！加油吧伙伴们~
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关于减肥营和健身房的对比：
健身房适合自己练，减肥营的目的就很明确，就是减肥，而且确实可以帮你减肥。
价格的话两者都差不多，个人更倾向于减肥营，性价比最高的甚至比健身房还便宜，当然也有比较贵的，具体还是看城市和地区。
三四线城市便宜一点，一线城市当然要贵一点，但条件更好，感兴趣的可以点击这个询价链接，自己查询一下当地是否有训练营，以及具体的价格。
了解一下准没错，说不定这种方式真的能让你变美变瘦。
