先简单介绍一下，本人女，悲催的是腿上湿疹，一直持续了整整五年多的时间，一严重起来差不多就是一个月，然后慢慢消退，但是还没来得及高兴，没等它好全就又双叒叕的复发了，就这样反反复复五年时间，经过西医、中医、自我治疗调理（我觉得这是最主要的，先提前感叹一下，久病成医这句话真没错！下面会说到），目前已经好了一年多了，也不保证以后会不会复发，但是我相信只要我好好坚持日常护理，肯定是不会复发的！
一开始有湿疹的时候，就是丘疹、小片渗液，发痒，由于没有及时治疗，慢慢的患处开始变得肥厚、粗糙，溃烂。
刚开始只是大腿上有一点，以为是被虫子咬了就没管它，然后就扩展到整个腿上都是。最严重的一次整个腿密密麻麻的全都是一片一片的溃烂红斑，那会感觉整个腿都是肿的，每天晚上都是挠啊挠啊的...
在家里硬生生忍了两个月后我才去看的第一个西医，简直就是抢钱啊。先问问我有没有过敏史，再问我家族有没有过敏史、高血压、胆固醇之类的，然后给我量量血压，听听心脏，最后问我平常用的什么身体乳，我就说我目前用的是XX(名字我就不说了，怕挨打)他就说应该就是身体乳的原因，这个里面含有化学成分，让我停用就可以了，整个过程不到二十分钟，然后我还觉得挺有道理，去交钱的时候竟然要我两千多???整个过程就和我聊了没有二十分钟啊！什么都没诊断出来，要不是有人拦着，我就打电话过去吵架了啊！
后来又换了很多皮肤科医生去看，我都是找的年龄比较大的，总觉得年龄大的就很牛，然而每次去看的时候，都是同一个说法不同的药...(无一例外都是激素yao),中间有一次还给我注射了一针（我也不晓得是什么东西，没太听懂）
总之每一次拿到药后我就开抹，每个都是刚抹的时候有用，停上两天就变得更严重，后来我也是查了好久激素药的后果，果断停药了继续涂下去估计腿都不能要了...我已经不想再说什么了。。
第三次，同学介绍我去一个中医那里看看，我已经不抱什么希望了，但是实在是被折磨的没办法了，就去看一看吧。这次我并没有再去买那些各种各样的药了，医生是一个年纪蛮大的老爷爷，给我讲了很多关于湿疹的东西，先诊断我是脾胃虚弱导致体内湿气重，因为我的生活习惯（熬夜、吃饭不规律、爱吃辛辣食物、不爱吃水果蔬菜、不爱喝水、不爱运动等等）导致的，还有就是和我聊天中知道了我居住的环境比较的潮湿，告诉我要想解决我的湿疹，首先要把上面这些先改正过来。
经过这么长时间的痛苦加了解，以及很多病友分享的经验帖子，我总结了一句话就是：首先要找准自己的症状，很多人没有首先是没有对症下药，还有就是没有从源头解决！
下面来说说我的解决方法吧，不一定会对每一个人都有效，但是绝对会帮助到你。
首先先是最基础的居住环境潮湿问题，这个是我租的房子，一直觉得房间里哪哪都是潮湿的，衣柜最下面的衣服有的都发霉了，墙上也是一直掉皮...
我是用空调那个除湿功能解决的，这个还是在看某书的时候学到的方法，效果还真不错，我看有的人说这样会对空调造成损伤，不过我也就隔一段时间用一次，是完全没问题的。
然后就是老中医的诊断还有我自己的研究，可以确定的是我体内确实湿气重，而且脾虚（因为我的舌头有明显的齿痕状），这些症状大家在网上都可以查到，我就不详细说了。
我是一周三天会自己做一碗薏仁红小豆，薏仁要记得炒一下再煮，味道还不错，就是老爱跑厕所，就当在排湿气了。偶尔也会炒个山药吃，也是健脾利湿的嘛，很多食物都有这个效果。我自己是湿热体质，吃这些也都正好对症，也一直都有在坚持吃，确实是有帮助的。
解决了居住环境和体内湿气的问题后，就要针对性的解决腿上的湿疹了。
因为之前用了很多的激素药，对皮肤造成了很大的伤害，所以我选择了用草本成分的药膏慢慢来修复和治疗。
我用的是碧幽诗蕴肌霜，效果很不多，推荐给你们好啦。
先要夸它的是止痒效果，我用了一周的时间腿上就不痒了，时隔好几年我晚上终于可以睡个安心觉了！
再来说说它的消疹效果，用了半个月左右的时候开始，先是溃烂、水泡慢慢的结痂，脱落，然后红斑慢慢的淡化，全程一个多月的时间，就是那种眼睁睁看着自己恢复的样子，就很开心。
为了保险起见，我还专门再用了半个月作为巩固，所以我惊喜的发现！这个是有修复皮肤保养皮肤的作用的，从开始的溃烂、红斑、红肿到现在白嫩又光滑的健康皮肤，过程再辛苦我也值了。
湿疹被我彻底解决了之后我并没有就此停手，跟中医老爷爷聊天的过程中还有我自己做的功课里，懂得了日常生活习惯也是非常重要的！只有做好了才不会导致湿疹复发。
因为皮肤干燥的时候是很容易发痒的，就会忍不住的用手去又抓又挠的，所以日常保湿真的很关键，但是有了湿疹又不能瞎用，所以我选择了凡士林的4号身体乳来给身体保湿，总之就是，保湿认准凡士林准没错~
不单单用身体乳保湿，我一周还会给腿上做一次全面保湿，身体乳+晶状凡士林+保鲜膜，把身体乳和晶状凡士林混在一起，在腿上厚涂上一层，然后再用保鲜膜裹着等个十分钟左右就好了，不要太长时间，因为皮肤也是需要呼吸哒~
（就是这个晶状凡士林有一丢丢的油，所以比较难洗一点，介意的姐妹可以直接用身体乳就好啦）
身体抵抗力也跟湿疹的发生有很大的关系，首先要说的就是作息，早上七点半左右起床，晚上10点-11点左右睡觉，我可是很少再熬夜了，之前熬夜总感觉把自己熬成了傻子，一整天都是头晕脑胀的，自从给自己制定了作息时间后感觉整个人都增加了几分活力！
提高抵抗力最快速的方法自然就是坚持运动啦，我选择的运动方式还蛮多种的，像跑步、瑜伽、跳绳、帕梅拉我都是有做过一段时间的，不过最近又迷上了广场舞（捂脸~）总之就是，只要动起来就好啦！
好啦，今天的分享就到这了快来get我的同款拯救方法吧~~~
湿疹的恢复是一个稍微漫长的过程，一定要给它足够的恢复时间，找到适合自己的方法后一定要坚持下去。
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