这个没特殊要求的，买便宜的就行，能起到作用就行了，根本没必要买很贵的，纯纯的智商税！
有一个四川的病友花一万多买了一个啥塑型的护腰，都不知道说好，他买半天一点作用都没有，病情该严重，还照样严重…
护腰只有在腰痛难忍，或者急性期期间有必要佩戴，如果病情基本缓解后，是不用佩戴的，更不能长期的佩戴下去，护腰的作用是保护腰椎，减少腰椎和腰部肌肉的负荷，也能避免生活中不经意间的弯腰幅度过大，对保护腰椎有一定的作用。但如果病情缓解后，还总是佩戴下去，会由于腰部长期不受力，引起腰部肌肉功能下降，肌肉无力，这样的话再一定程度上反而会更容易引起腰椎病的复发，所以如果等自己的病情基本痊愈后，一定要多多锻炼腰部肌肉力量，这点很重要…
护腰带只需普通款式即可，主要是在腰痛难忍或急性期佩戴，病情缓解后应停止使用，以免导致腰部肌肉无力，增加腰椎病复发风险。冬天应选择保暖性好、透气的护腰带，避免不透气的产品引起腰部出汗受凉。
附，腰突病人群平时如何保养：
1.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会使正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。
所以我们应该对腰部防寒保暖，可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。夏天在空调房也要注意腰部保护。
2.不要突然弯腰拣东西和提重物：腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以要避免，拣东西时候应该先蹲下。
3.不要长期久坐：无论是睡眠时还是在日常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也较高，易促使髓核向后方突出。
4：.不要吃刺激性食物：由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。
5：.不要长期弯腰：如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时，腰部压力可增高5倍！因此，长期弯腰工作的腰背痛发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。长期弯腰对腰椎间盘压力很多，不利腰椎间盘康复。
因此，长期弯腰工作的腰椎发病率高，椎间盘突出症的发病率亦高。在工作时间变换体位很有必要。
6：.不要使用爆发力：腰椎间盘组织处在两个腰椎之间，承受着腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷爆发力，就容易使椎间盘损伤。因此，我们在进行用力之前，应先活动一下腰部，缓慢用力。比如搬抬重物，先做好准备姿势，不要突然用力。特别是有腰椎间盘突出的时候，爆发力容易撕裂本来稳定的腰椎间盘纤维环伤口，加重病情
腰突病病因：
西医会说是劳损，退行性改变，暴力闪到腰，扭到腰，或者长期久坐，久站，腰椎压力过大等等原因导致纤维环破裂，突出的髓核挤压神经所导致！！！
腰突中医病因，
概括来说得腰椎病主要有这4个主要原因，1，肝肾亏虚：中医认为肾藏精主骨，肝藏血主筋，肾精充足，肝血盈满，则筋骨强劲，关节灵活，如果肝肾精血不足，则会使筋骨失养，其实10个得腰椎病的人，得有七八个都有不同程度的肾虚。
2。感受风寒湿邪：脏腑虚弱，卫外不固，风寒湿邪乘虚侵入，影响气血运行，使气血不畅通（如南方气候潮湿省份的患者居多，和生活中不经意间着凉受寒的情况，劳汗当风，长时间吹空调，怕热在地板砖上睡觉等一系列情况）
3，慢性劳损：常年从事低头，弯腰，久站，久坐等工作，致使气血筋脉运行不利，瘀血阻滞。
4：跌扑闪挫，由于暴力外伤或患部用力过度，损伤筋脉致使气血运行不畅，瘀滞不通，
5，还有就是地域和气候环境上的影响，腰突病，南方潮湿的省份，长江流域，和沿海地区，的发病率，是要远远高于北方内陆省份的
具体到实际生活中，下面几种行业，情况，都是腰突病高发的人群：
（1）重体力劳动者，如工人（矿山、机械、建筑、搬运等重体力行业工人）、农民（特别是北方高寒地区、南方水田作业农民）。
（2）长期固定体位工作的人员（如司机、流水线操作员工、文秘、计算机员、会计、公务员，电子行业员工、教师，运动员等）。
（3）长时间打麻将、看电视、玩电脑的人，
（4），南方潮湿的地区，例如广东，广西，东南沿海省份，和北方高寒地区，昼夜温差大的地区，如内蒙，甘肃，宁夏，新疆等等，这些地域，环境，气候，都是腰突病的高发地区
**要想真正的根治腰突病，你就要先认识腰间盘突出，认识这个病的前世今生，只有你认识的足够深了，才能真正的做到根治……
