在昨晚第一次吃了这款的relax and sleep（加强版），九点十分左右吃了两颗，吃完以后就上床了，躺了我觉得大概20-30min，
【突然意识有一种很明显的被冲散的感觉】，身体会有点热，同时身体感觉被床吸住了。好像有能麻痹身体的东西冲到了身体的每一个地方，当然，我在有这种感觉之后还是能把之前伸在被子外面的手收进来，不是真的麻痹身体。我觉得一般人到了这一步应该都能睡着了，我还是倔强了一会，然后就睡着了（应该在十点之前）。因为我真的很难睡着，意识非常清晰，所以能记下来的感觉会很多。效果是因人而异的，可能大家的感觉不会像我这么明显。我之前看的所有评价里似乎没有人跟我有一样的感受
之前就是做了很多功课，选了这款保健品（其实我也不知道和安眠药具体的区别在哪，没吃过安眠药）
我是属于睡前比较敏感，有一点小动静就能把睡眠边缘的我惊醒，惊到以后会很焦虑。没有非常严重的失眠，只是偶尔想事情的时候可能失眠，或者自己决心要早睡，九点上床，可能躺几个小时都睡不着，很焦虑会失眠。
所以都是靠玩手机把眼睛刷累了才能比较好睡，【时间一般得拖到凌晨】而且室友们都非常照顾我，在我睡觉的时候会把声音尽量降到最小。 我觉得自己这样太敏感了不仅自己睡不好还给室友很大的压力，所以决心吃点药试试。
补充：平时11点半睡着都很开心了，吃完以后十点就能睡着。才刚吃了一天，之后有什么别的感受也会继续补充的。效果是因人而异的，我说说自己的感受希望给大家参考，如果有人能帮忙解释为什么会有明显的意识被冲散的感觉就更好啦~
最后祝大家都能有好的睡眠~ 还是尽量不靠保健品来提高睡眠质量。等我习惯早睡以后也会开始停了～
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后来有吃一粒就睡着的情况，也有吃两粒也没睡着（其实是因为跟人聊天儿来着。。没有困倦感） 总之第一次吃的时候那种被冲散的感觉再也找不到了。建议大家服用后躺床上别玩手机了，就闭上眼静静地等待进入梦乡吧。
再次更新 最近我发现！最有效的助眠方式是足量的运动！ 这周日均步行10km 每天十点前盖上被子秒睡，比睡眠片、睡眠喷雾、睡眠电台什么的有效多了！什么睡眠敏感失眠都不存在了，累了倒头就睡。大脑太兴奋了会睡不着，放松大脑最好的方式是运动。
