郑欣宜的减肥日记 时间：2026-08-14 21:52:00 浏览：946次 你好！对于减肥来说第一就是要多运动，只有通过运动才能消耗掉身体多余的脂肪，比如慢跑，快走。各类球类运动。第二就是要科学饮食，要少吃主食，多吃水果蔬菜，牛肉等。要少量多餐，要少吃含盐量高的食物。 标签：郑欣宜,日记,减肥
