粉两个团的来说一下。
综合实力X玖强，两个团里单人最强不一定。
X玖，SWIN这种团实力确实比101系选出的强。101系有拖后腿的，但燃少是先选数千人，主要按实力往下刷，一边训练一边刷人，一直刷到只剩16个人为止。（偶人青人营人曾一起训练过，也是缘分）
唱：X玖四个主唱，R1SE小于四个
挺有意思的是，刘也和郭子凡两个舞蹈都很好的人，vocal也不错。
X玖演唱会全开麦没崩过（突然想起来燃少成员在别的节目当背景板时，鹿晗把话筒让给他们，几个主唱就拿那一个话筒唱歌，鹿哥好温柔），R1SE演唱会也是全开麦，崩过。
唱方面X玖强
跳：夏之光在X玖时民族舞比现在更强，现在的urban比以前强。
郭子凡主攻中国舞，刘也主攻现代舞。方向不一样，没法比较。（说起来X玖和swin是同时期的，还真的蛮有缘的）
X玖舞担就两个，夏之光和郭子凡（那时候分主唱舞担rapper，没粉丝撕定位，也没人控评，官博下的评论真的是清流），但陈泽希虽说是rapper，舞蹈也很强，也是舞担实力。
R1SE夏之光，刘也两个主攻方向都很厉害，有几个舞担，较差的张颜齐，翟潇闻。
跳方面见仁见智吧，舞蹈最好的人都有专业舞者的实力。
论整齐度的话X玖较好。
rap：张颜齐是从地下走上来的妖娆，重庆地下八英里冠军。
总的来说，如果仅论舞台上的说唱实力，rap担差距不是特别大，有突出的，没有一骑绝尘的。如果是freestyle的话，张颜齐真的厉害。
推荐舞台：
夏之光郭子凡的《大鱼》《天地有灵》。内娱少见的中国舞的舞台，仙而美，两个人的表情管理也很好，共情能力强。
焉栩嘉赵磊的《Me,Myself&I》17岁rapper与19岁vocal的神仙舞台，全开麦很稳，突发事故的处理建议列入范本。
赵磊，张颜齐，姚琛《Save Me Now》（建议官方饭拍都听）内娱很厉害的原创，意境和旋律都很好，这首歌太真实了，很贴合人心。（写到这突然发现，赵磊不只单唱厉害，HOOK也挺厉害的；李宇春老师在他16岁的时候就说“赵磊是我们队的主唱”，真的慧眼识珠）
有一说一，茶酒的实力倒也没好到太多，但他们很好的一点是每个分part都找到了合适的人，101系分part真的拖后腿
另：
专辑《Keep Online》做得很好，建议听与看。有几个MV拿出去安利一安利一个准的水平，不过因为种种原因，没能被广为人知，真的是个遗憾。概念很好，挖机再往后的MV再也没这个水平了
回答倒也不必踩一捧一，众所周知X玖和R1SE有多个重叠人员，踩哪边都是自打脸
