养浩然之气，古人要求有七：
一曰少言语养内气；二曰戒色欲养精气；三曰薄滋味养血气；四曰咽津液养脏气；五曰莫嗔怒养肝气；六曰美饮食养胃气；七曰少思虑养心气。
人由气生，气由神往，养气全神，可得真道；得真道，浩然之气存矣。
美食者，即注意勿冷勿生，勿强饮强食。做到先饥而食，食不过饱，定食定量，宁少勿多，可口为宜，适度为恰。
养心气者，即节欲炼心也。粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过（平安满足过日子）即休，不贪不妒老即休。
太医诊得人间病，安乐延年万事休。
随意而安，自得其乐；善养心气，颐养天年。
任意自适，不以外物伤和气。断其妄想，保持一种平和、乐观的心态。
乐观处世，莫嗔莫怒；戒色节欲，不贪不妒；起居有时，饱暖适度；动静结合，少肉多素。
摒恶行善，养心蓄气，随意而安，自得其乐，断绝妄念，平和乐观。
富贵皆因勤劳动，长寿全靠有善心。
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