自由，无拘无束的自由，就像家里刚换上洗好的床单被罩，上面还有经太阳晒过的混合着洗衣液的清香的味道，然后你晚上不穿衣服裸睡，皮肤直接和柔软清香的床单接触，那种感觉真是太舒服了，我最喜欢这种感觉。
一个人跑步你可以用心的去感受：
自己每一步脚和地面接触发出的声音；
每一次的呼吸；
周围的蝉鸣和鸟叫；
还有河里水流的声音；
甚至于一条鱼在河里翻了个浪花你都能感觉到；
这些感觉只有你自己一个人并且在跑的过程中慢慢静下心来才会有的，暂时的远离浮躁和喧嚣，甚至于有几次，跑着跑着感觉自己达到了心理上的高潮，内啡肽分泌直线上升，一股暖流抚慰着自己被尘世所伤的心。
这也是为什么我现在越来越喜欢一个人跑的原因，而且有时候连耳机都不戴，只是静静地感受着周围的一切。
许多人一起跑的好处很多：
更好的监督自己跑步；
自己配速不稳的话，有一个人带会更好；
一个人跑太枯燥无聊；
而这些对于4年前的我来说可能的确是个问题，但是跑了4000km，十多场马拉松以后，现在已经养成了习惯，和吃饭喝水一样的习惯：
喜欢的事情自然可以坚持下去，不需要监督；
关于配速，之前看着手表跑，现在也几乎不看表了；
一个人跑对我来说不是无聊，而是享受；
我曾经在半夜跑步，也曾经早上5点跑步，速度已经不重要了，是一种享受。
你也可以偶尔试一试，不过半夜跑完步有可能很难入睡，记得挑周末或者第二天没有工作的时候跑
最后跑步要循序渐进，跑前热身跑后拉伸，注意保护膝盖，无伤快乐的一直跑下去：
