失眠的3P模型
Spielman于1987年提出3-P模型，认为持续性失眠是3中因素共同作用的结果，即易感因素（predisposing factor）、诱发性因素（precipitating factor）和维持性因素（prepetuating factor）。
急性失眠非常普遍，很多工作压力大的职场人士都出现过。但是，这种失眠是一过性的，在压力这些应激事件解除后，失眠会好转。但是如果在失眠过程中形成了维持因素，养成了不好的睡眠卫生习惯，就算应激事件等诱发因素消失后，失眠也会持续存在，病程超过3个月，就会发展成慢性失眠。
