“开学综合症”也分类型。从事儿童教育、家庭教育咨询这十几年来，每逢开学，咨询量都暴增。
如果以下这些问题，已经困扰孩子和家长很久了，那“开学”这个时间点也不适合背锅。
假期被“打回原形”，甚至更“放纵”，吃零食、打游戏、日夜颠倒……即使是假期，这些对孩子诱惑巨大、容易沉迷的项目，没有节制肯定是不行的。所以，要找对方法，重新训练。
平时和假期都要用“日常惯例表”这一类的可视化sop流程来养成孩子的“秩序感”。
心理学上讲自律不是天生的，是靠“他律”慢慢内化而成的。你只靠嘴巴要求？纯说教？没有规则、流程，没有白纸黑字的约定❓大部分小孩都做不到自律。你又会进入“灾难性想法“模式：果然不能信任你！还是得揍！
所以，自律要从制作可视化流程开始！具体怎么做参考下面的回答：
寒假也有必要做计划，否则不仅开学难收心，关键是孩子的行为习惯、自律性都不是突变，是一个潜移默化、一以贯之的培育过程，要注重连贯性。下面的回答有寒假计划怎么做，下次可以参考：
还有一些小妙招，可以科学地解决问题。比如早上喊孩子起床。
如果孩子“睡得晚起得早”，大脑得不到足够的休息，或早上赖床被催促，被迫在短时间内起床，身心都处在“困累烦”的低能量状态，就很容易哭闹发脾气。更科学的做法是：
这一类呢，更多的要去看孩子之前是不是就有学习困难、厌学、学校适应不良等状况了？开学仅仅是一个时间点，平时咨询和我带丰收的过程中观察到，对于喜欢学校的孩子，无论开学前一天睡多晚，开学当天早上都是准点起床，甚至比闹钟还早，盼着去上学！
丰收就是这样的，“开学第一天早醒症”已经得了2年了！提前调整作息对他完全不需要。一旦开学，马上能切换到上学作息。假期里就吆喝着我想谁谁谁了，怎么还不开学？所以，开学只是个时间点，厌学等症状都要从平时入手去培养。比如：
具体的可以参考上面的回答，这里就不赘述了。
孩子本身的生活、学习习惯都还好，也愿意去学校，那所谓的综合症就是要主动切换一下状态，找一些特别有仪式感的事来做。以下是我观察和实施下来觉得很好用的，很多妈妈也亲测有效。
环境对孩子的心理暗示作用，远远大过于我们的想象。
之前在丰收学习桌的这个视频里介绍过这个原理，为什么要给孩子买学习桌，为什么要布置好专属的学习空间？因为儿童比成人更容易受到环境的暗示，他们是动作思维和形象思维占主流的学龄阶段。
经过了一个寒假，丰收的房间已经很乱了，地毯上都是乐高，上学期的书还在书包里，做过的小练习一堆，玩具和书架也塞满了东西，特别杂乱。为了迎接新学期，是时候打扫房间，断舍离了！
我和丰收一起，花了半天的时间，把书架里已经不看的低幼的书淘汰出来，准备送人。把5箱玩具里坏了的玩具直接扔掉，低幼不再玩的玩具也理出来送人。把所有的乐高单独收纳近一个黄色大箱子里，只留最近会玩的放小盒子里。
把洞洞板上，上学期张贴的学习小贴纸，总结小妙招，留言条等统一收纳，只留这学期课程表和好习惯代币记录表（蓝色这个）。并把日期替换成2023年的开学第一天，把这学期每天的好习惯项目（比如：独立完成作业、9点洗漱、收拾书桌等项目）替换好，丰收自己选这些项目，自己开始新的自我觉察和自我记录了！
我们还一起把上学期的书本、练习册单独收纳，把学习桌和书柜上腾出空间，放这学期的书本、材料。让书架整整齐齐，让书桌干干净净。
这样，学习的空间就焕然一新了！
我们俩收拾完，丰收就迫不及待地给他爸爸打电话，说“爸爸，你下班回来看到我的房间，你会大吃一惊！”“都是我和妈妈收拾的！特别整齐，看着好舒服！”
不要刚开学，就输在起跑线上。疯狂给孩子敲警钟、上发条，更不要危言耸听、贴负面标签。
无论这些话，是不是事实，孩子经常听到的话，尤其在一开学就听到，无疑是一种很不好的暗示：你还没跑，就这么差劲了？！
新学期，是时候重整旗鼓，学习吹彩虹屁了！
丰收学校发了一个红色小牌子，可以挂在祝福墙上的，老师让写对自己的祝福、新学期目标。丰收写：
我看到“坏毛病”这三个字，深吸一口气，搬了凳子坐他旁边，让他看着我的眼睛，我说：
这就是我屡试不爽的独家彩虹屁秘籍。
果不其然，丰收开学这两天的字迹明显好了太多！上图是我们背单词时用的小游戏，东南西北。
把单词写在里面，外面丰收把“东南西北”变成了他喜欢的“地名”。我们俩复习单词用的。
我非常开心地说：
各种彩虹屁抓紧上，但要沉住气，非常具体地夸出来，带着欣喜和欣赏！
再等丰收爸下班，给他报个喜，让爸爸参与进来，一起夸！坐实丰收的“书写之美”！
哈哈，带着一切欣欣向荣的感觉，和孩子们一起开始新学期吧！
以上是一些实用心得和小妙招，很多父母亲测有效，快去试试吧！
@知乎亲子
