首先要知道易筋经洗髓经是干什么的。
古人通过对猴子猫等动物以及人体的先天状态婴儿胎儿的观察——这个过程叫做象形——发现肌肉紧张收缩发力并不是生物界唯一的能量蓄发方式，生物界还有一种能量蓄发方式，就是直接使用五脏六腑的能量驱动周身运动。
人体能量来源于五脏六腑对食品水空气的能量转化，在正常情况下，五脏六腑的能量用于驱动肌肉紧张收缩而使人体发力。观察猴子猫婴儿胎儿就会发现，人体在肌肉不紧张收缩的状态下也能动——这就是猴子拥有与人体一样的结构，但是动作模式却与人有天壤之别的原因。
最早追求五脏六腑的能量蓄发的技艺，是丹道之术。通过控制呼吸之气调息，练出心脏的能量，就是息，通心之气。心力能够与肾力交合，最终实现五脏六腑生成的心肾交合水火相济的能量蓄发。心肾交合的能量在周身经络中运行，就能够拉动周身在肌肉不紧张收缩的状态下生成动，此为静极生动。
但是丹道之术生成的心肾交合的能量是很小的，当丹道之术与武学结合后，心肾交合的能量在经络中运行拉动周身三节生成折叠拧裹的能量蓄发，这种内外合一的能量蓄发就非常巨大了。
巨大到什么程度呢？
心肾交合的能量在经络中运行会形成一一根能量筋，人体就在这根筋的拉动下生成巨大能量和力量。此为易筋。
洗髓，就是习练五脏六腑生成的心肾交合的能量的过程。
洗髓经意义不大，相当于普通的丹道之术的书籍。易筋经意义巨大。
我正在主页作品中用文章和视频介绍内家拳论，包括易筋经。感兴趣的可以去看看。
但是因为现在丹道之术与内家拳的技艺几近失传，所以易筋经被绝大多数人曲解。比如说大家看看此问题之下的各种回答。
易筋经中的灵魂之语是:
然筋，人身之经络也，通行血脉，联络周身。
守中气理肝气调肺气护脾气养肾气，使气行于筋串于膜，以致周身灵动。
绝大多数人不明白这句话，所以自然练不出易筋功夫。在不明白这句话的基础上去理解易筋经中的其他话，结果都是错误的。
这就好比绝大多数练太极拳的，不去看五大派太极拳共同的老祖宗陈长兴先生写的太极拳十大要论，因为看不懂，里面描述的都是一心二气三节四梢五行六合这个能量蓄发系统进行的能量蓄发。所以大家就喜欢武禹襄太极拳论，因为武禹襄太极拳论中，只要把以心行气以气运身这八个字忘掉不理，其他文字都是好理解的。殊不知如果不明白以心行气以气运身（即一心二气三节四梢五行六合），对其他话的理解都是错误的，所以就把惊天动地的太极功夫练成花架子。
我为我所说的负责，随时欢迎怀疑者与我以各种你选择的方式验证。
