前天微博上有位网友问我一些有关亚甲炎的问题，今天把我的回答分享给大家。
以下信息仅为科普，不应视为诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
一般来说，亚甲炎的饮食不用特别的干预，因为亚甲炎是一种自限型的甲状腺疾病。通常是可以自愈的。
症状方面典型的是疼痛以及可能一开始出现甲状腺功能亢进的症状，后期又出现甲状腺功能减退的问题。
由于影响到你的甲状腺功能，你的新陈代谢、情绪和身体反应都会很大，会觉得不适。
这时候的治疗多数时候也主要是减轻疼痛，控制炎症，如果已有了甲亢，更需要重视并对症治疗。
最常见的亚甲炎发生于病毒性的上呼吸道感染之后的中年女性。
所以一般会考虑是否存在免疫功能有问题，是否营养不良？
我写过一些有关免疫功能和免疫力提升的文章，原则基本上都是相通的，大家可以用关键词【免疫力】去我公众号底部的菜单栏里搜一搜。
除此之外，跟甲状腺功能有关的饮食建议，最重要的就是限制短时间之内摄入过多的碘，如果有甲亢应该忌碘，换成不加碘的盐。
从这个角度来说，碘比较多的鱼虾海鲜是应该少吃的，尤其是海带、紫菜、鲜海鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等（海带含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼）
获得蛋白质的来源有很多，除了鱼虾还有肉类、坚果、豆制品、鸡蛋、牛奶等等，还是挺容易获得的。
如果担心自己存在营养缺乏，比如这位提问的网友说自己之前得过肺炎，检查后发现自己白蛋白、血红蛋白等指标比较低，所以这时候应该多吃蛋白质。
差不多每天吃鸡蛋牛奶之外，起码再吃三两左右的高蛋白质的食材，没有食欲的话可以考虑换不同的花样以及做得精细一些。
如果喝纯牛奶会涨肚，很可能是存在乳糖不耐受。乳糖不耐受是因为肠道内缺乏足够的乳糖酶，牛乳中的乳糖到了大肠后被细菌所利用，引起了腹胀、腹泻等症状。
此外，由于它的问题主要集中在乳糖上，所以可以考虑喝酸奶，少食多餐，佐餐喝奶以及每次少喝一点等方式，如果真的不能适应，可以搭配着吃点钙片。
在天然食物不能保证足量的情况下，可以考虑服用一定的蛋白粉以及复合型的维生素矿物质补充剂（至少含维生素C和维生素B组、有一定的维生素D）。
关于怎样保证日常营养的合理搭配和摄入，还有挑选补充剂的知识我一直都在写，有需要的朋友可以用关键词在我公众号底部的菜单栏里搜一搜，已经有超过900篇啦。
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