榻榻米的话，需要放薄垫，厚度大概在7-13cm左右最好。
另外题主说自己的颈椎不好，那建议不要选乳胶床垫的，乳胶床垫偏软，对身体的支撑力不是很够，建议题主选择偏硬一些的床垫，比如3D材料或者是棕榈床垫的。
这里给题主推荐几款适合题主的薄垫，题主有需要的话可以参考购买：
这款是新品，用料不错，厚度在7cm左右，主要材料是3D材料，支撑性好、透气性佳，适合题主这种颈椎不好的人。
这款一共有四块内芯，可以自己搭配调节不同的睡感，买回去不容易出错，可以自己选择喜欢的，三分区的设计也能很好的承托我们身体的不同部位。
整张床垫都是可以水洗的，比较容易清洁，另外还做了防螨和甲醛的测试，可以放心使用。
菠萝斑马这款采用的是4D纤维材料，本质上和3D材料还是有一定区别的，这种材料的特性也是支撑性较强，适合颈椎不好的人使用。
这款一共有3块内芯，也是可以自己选择适合自己的睡感，整床可拆洗，厚度在6.5-7cm左右。
这款床垫是椰棕+邦尼尔弹簧床垫，椰棕承托力强，采用的连体弹簧耐用，支撑好；表面的面料防螨抗菌，亲肤透气；
椰棕的处理环保，没有太大的气味，在2k左右的价格，这款喜临门床垫的做工以及内部填充材质的使用还是不错的，这款厚度会比上面两款厚一些，大概在20cm。
以上就是全部内容，我是啊懒 @爱睡觉的啊懒，只相信配置，也只用配置说话。如果对床垫选购有什么问题，可以评论区留言或私信，欢迎大家一起交流共同避坑~
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