多吃糖真的会加速衰老吗？或不吃糖（泛指碳水化合物）真的会抗衰老吗？ 时间：2026-11-07 10:20:00 浏览：910次 谢邀~糖分还是每个人身体必须的物质，不吃糖不吃碳水化合物这种做法也有点太过偏激了。吃糖过多会出现抗醣化，一系列的生物化学反应过后，皮肤会更容易受到紫外线的侵害，从而容易产生老化状况，比如皱纹、肌肤失去弹性，下垂等。但是吃多糖分食物并不代表一定会出现醣化衰老，但减少吸收糖分、代糖食品是比较健康的选择。所以，只要糖分摄入不过量就好，防晒和抗氧化才是抗衰老的良策。更多护肤知识，欢迎关注免税君的知乎账号或者公众号：巴黎卢浮免税淘 标签：吃糖,抗衰老,饮食,谣言,美容护肤
