我读高中的时候，特别是高三那一年压力大，有段时间睡不好，睡前喝牛奶啊，安神补脑液什么的都喝了就是没用，得神经衰弱了。早上起来头就很晕，晕得要死，并且会持续很久，所以导致白天完全没精神，趴在课桌上根本醒不来。后来去看了中医，拿了些中药。那个医生给我说，让我每天早上醒来，先不要立马做起来，先躺着，用指腹揉太阳穴，揉个四五十次。然后我这样做了，真的很有效果，头不会像以前那么晕了，人也挺清醒的。哈哈哈，好像有点儿跑题。不知道楼主是那种不清醒，是觉睡不够的不清醒，还是其他情况的。我现在保持清醒的就是，即使冬天了，每天早上洗漱还是用冷水，没有去接热水。我觉得对于保持清醒还挺有用的。嘻嘻
