谢邀~
题主你好~
咱俩症状是一样的，我也是查过敏源的时候查出来过，加上本身就是易过敏体质，所以平时我就有关注除螨这个议题。
大学的时候，因为在南方上学，寝室比较潮湿，所以我深有体会，身上起红点点，痒痒的，睡觉都睡不好，深受折磨。
噢，言归正传，我因为跟你一样体质，所以市面上各种除螨产品，基本上我都试过，也踩过许多雷，许多无良产品，确实比较坑，所以除螨这个命题，到现在还被质疑是不是智商税。
首先我解答题主的问题，除螨包有没有用，回答是：有用，一般市面上的除螨包，成分大多是艾草，薄荷，花椒，紫苏，百部等等这些成分，是可以除螨的，但是除螨率100%的这个说法，我是比较质疑的。如果是再除螨包可以直接接触的地方，100%除螨，应该是可以，放到一个密闭的小空间里，比如衣柜里，除螨效果也应该不差，但是放到床垫上，面积比较大的地方，肯定效果就不会那么好了。
所以我建议要想除螨效果好一点。要祛螨包和喷雾搭配着使用，性价比也很高。
（个人不建议购买100-300元的拍打式除螨仪）我觉得是智商税。
如果题主money足够，也可以直接上戴森，或者克莱。2K左右，绝对好用。
某宝某多上，祛螨包，都是9.9包邮的。很划算，我可以推荐一款我一直在回购的产品，性价比很高
基本上是中草药成分，简单的除螨需求，绝对够用。
喷雾的话，我强烈推荐这款日本原装进口的（安速）除螨喷雾
这款喷雾是日本品牌，纯植物提取，不含杀虫剂，淡淡的绿茶香味。我怀孕的时候就是用的这一款。
属于喷雾中的高端产品了，绝对没有错。希望对你有用哟~
