怎样降脂 时间：2026-09-27 09:10:00 浏览：945次 降血脂，首先要注意改善生活方式。平时饮食上，要注意低脂饮食，尽量不食用油炸食品、动物脂肪、动物大脑、动物内脏等。如果喝奶粉，尽量选用脱脂奶粉。平时要注意控制体重，把体重指数控制在24以内。男性腰围不超过90cm，女性腰围不超过85cm。要进行适当的体育运动，以每周3-5次的有氧运动为宜。平时多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。如果通过改善生活方式的方法血脂仍高，则要应用降血脂的药物。西药降血脂的药物，主要是他汀类和贝特类;中药降血脂的药物，有荷丹片、血脂康等。 标签：降脂
