解压方法，有修行基础的话就静坐，没有的话运动散步也好。
我不修行以前，压力大会看一般不看的电视节目。比如求生探险和唱歌选秀。
末学在此用佛学的观点说说压力大吧。
同样一件事，别人做的很轻松，你却做的很吃力。
就要考虑是否是自己准备不足。佛学称为福德不足。
在做一件事以前，你的习气越少，作息规律，身体健康，专业精通，广结善缘。事情就会轻松。这就是福德足的表现。
反之若是事事不顺，烦躁痛苦，疲惫困乏。那就是福德不足。前期基础没有做好。
有人会说，谁谁谁一开始也不顺后来不也…。
对的，前期福德不足，就要靠事情开始后补了。取决于要做的事情大小。
福德多量如玄奘法师，要得天竺大乘佛经，也要在路上补功德。
南无观世音菩萨
