一开始发痒发臭的时候没有在意，于是曾经当了四年多的脚气girl...后来实在是严重的影响到了我的生活，才正式开始治疗，成果就是脚气不仅没了，脚上皮肤也变的白嫩又健康，真的顶！
我直接上图啦，现在的脚丫看起来哪有得过脚气的样子！？
下边是自己的去脚气康复过程，绝对的亲身经历，希望对大家有用。
我的脚气是因为我在大学做兼职的时候，穿了别人的工鞋染上的。
一开始就是脚底长水泡，巨痒无比。可那时候没有重视，实在痒的时候，就涂一下达克宁，但是没有根治。每逢春夏就发作，就像是永远无法根除一样。
结果今年春天跟着朋友出去玩，脱鞋的时候，突然闻到了很臭，熏天的那种味道，卧槽，谁的香港脚？谁一直跟着我，还这么臭！！！！woc！！！！结果贴近自己的脚闻发现其实就是自己，当时尴尬的直抠脚，直接飞奔回家，抓起我的脚底板一看，好家伙，蜕皮这么严重！？？还有一个个小水泡！简直不要太丑了，当场差点哭晕过去。
这让我下定决心把它给治好了，感觉要是这样穿个凉鞋出去了之后会被别人笑死，认为一个年纪轻轻的姑娘居然不讲卫生----我天天有洗脚的好吧！！！
后来就踏上了治脚气之路，跟唐僧取经一样......历经九九八十一难
开始我先度娘了一下，说法也比较多，有说偏方用醋泡的，有说去修脚店的（但是超级贵），感觉也不是很靠谱，遂最后还是决定先用醋泡泡，毕竟这东西便宜又不麻烦。
然后连续泡了有一个周吧，脚趾缝是不怎么痒了，但是脱皮确更厉害了，睡一觉起来床上都能看到很多死皮，还一股酸味，白天穿鞋都能闻到，就放弃了。才过了一周多脚又开始痒了。。。
之后我屁颠屁颠的去医院看了，挂号，检查。。。鉴定为真菌感染脚气，给开了一堆涂得药，发现其中有好多都是之前我用过的，但是没办法，还是用了一段时间，结果跟之前一样。
后来医生就告诉我：脚气的情况就是预防大于治，只有从源头控制住发展和恶化，抹药才有效，要不然一切都是在做无用功
之后我就意识到了这方面的重要性，开始从各个生活习惯上控制，加上用药，慢慢的我的脚气有了改善，小水泡已经没有了，也不痒了，这时我才正意识到我的脚气就是在慢慢的恢复！
直到今天我已经算是真正逃离湿疹魔爪的第3个月了。
我还专门去医院做了全面的检查，结果显示一切正常，简直不可思议。
看看之前的脚和现在的脚，自己都想给自己竖起个大拇趾！
讲述一下我是怎么对付脚气的，总的来说主要从3个方面：
一、卫生
潮湿的环境很适合真菌的繁殖，所以首先要解决脚上出汗带来的问题。
袜子要选择纯棉的，纯棉的袜子吸汗效果很好，能及时的吸走脚上的汗，保持脚部干燥。
鞋子要选择轻薄透气的，透气性好才能保证脚部鞋袜干燥啊！
而且袜子鞋子要勤换，袜子一天一换，鞋子2-3天一换，换下来就要及时的干净，有太阳的话要放在阳光下暴晒杀菌，没有太阳的话也要放在通风的地方！
做这一步的目的是控制脚气的传染。
还有就是用75%的jiu 精杀菌消毒：
直接喷在经常使用的擦脚巾上，还有袜子和鞋子也不要忘了，也是要喷的（袜子最好每天换），早上穿袜子、鞋子喷，晚上洗完袜子之前也可以先喷点除菌。
再来说说脚部卫生，脚部卫生是真的超级重要的啊！
每天晚上睡觉之前都要泡脚哦，时间不要太短也不要太长，控制在20-30分钟就好了
对了，别忘了带上手套把边边角角也搓一下，真菌可是无处不在的，指缝里，指甲缝里都是真菌的藏身之处！
每天晚上洗完脚之后会喷上足宜舒舒竹宁，用起来很方便，直接喷在脚上就好啦，记得给指缝多喷几下哦
很清凉舒适，也有没很大的气味。喷上以后一会就不怎么痒了。
而且很温和，喷在挠挠破的地方也怕疼的姐妹可以放心
用了一个月的时候那些溃烂啊蜕皮啊都不见了，臭味也没了，不过为了保险起见，我还坚持巩固了大半个月呢。
脚现在白白嫩嫩的，谁能看出来这是有过jio气的脚！
很多人有脚气就是由于缺乏维生素才导致的，足以可见饮食有多么重要！
水果蔬菜里面含有丰富的维生素，我平时比较喜欢弄个沙拉吃一吃~
准备材料：苹果 火龙果 胡萝卜玉米粒 兰花菜 生菜 千岛酱
做法：
玉米粒我是买的小袋装的那种
岛酱也是超市买的 特别喜欢吃这种 超级好吃
最后就放在一起 拌一拌就可以吃了
身体没有抵抗力，真菌找上门来自然就抵挡不住啊！！
身体抵抗力提起来了，真菌它还能找你吗？
早起出门跑个步，晚饭吃完出门遛个弯，一天都是精神满满的，对自己的学习啊工作啊都是有帮助的！
我就比较喜欢早上出去跑步，下午在家里做做瑜伽、帕梅拉什么的，效果超级好！
及时调整好自己的心态！！脚气这玩意又不是什么不得了的大病，不要整天担心你整不好这个怎么怎么的！不尝试你怎么知道你做不好呢！
而且脚气虽然不是什么疑难杂症，但是它越拖越严重是真的！这样不仅会给自己的治疗难度加大，而且，随着症状越来越严重，自己内心的自卑感也会慢慢加大的啊！
为了大家都能摆脱脚气，我可算是煞费苦心了，抱着手机敲字一个多小时，眼睛都要疼死了。
大家看完自己也要上上心啊！可别再傻傻的等脚气自己痊愈了，还是那句话，有脚气及时处理！！
好啦，我就先撤了~~
