蛋白粉中含有丰富的蛋白质，是能为我们补充营养的，对于我们来说，蛋白粉味道又美味，又可以补充营养，是非常适合大部分人群补充的。
蛋白粉最好在什么时候吃呢？
通常我们补充蛋白粉的最佳时间是在两餐之间，像早餐和午餐前或午餐和晚餐前，这段时间喝蛋白粉既能补充身体所需要的营养，也能够最大程度的增加蛋白粉的生物利用度，还能够补充体内所缺乏的蛋白质和能量，起到最佳的效果。
当然啦，针对不同的人群生活习惯也大不相同，那么对于蛋白粉的补充时间也可以不同。
对于上班族来说，补充蛋白粉的最佳时间是早上，上班族的生活节奏快，经常会没有时间注意对早餐的补充，所以对于上班族来说，蛋白粉作为早餐既方便又能补充营养，是个和蛋白粉的最佳选择。
对于减肥人群来说，最好选择在晚上补充蛋白粉，因为减肥人群提倡一个健康的减肥饮食，高蛋白的摄入既脂肪低又有营养，用蛋白粉来代替一部分的碳水化合物，实现了低碳水减肥
方式。晚上补充是因为，网上需要时间对晚餐进行消化，并且在喝完蛋白粉后的半个钟后进行半个小时的有氧运动更加助于减肥。
我们对蛋白粉的挑选可以选择优质的蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉，采用了动植物蛋白双结合的优势，营养价值价值含量高。
说了这么多，题主应该已经知道自己什么时候补充蛋白粉效果最好了吧，其实每个时间段都可以进行蛋白粉的补充，看题主自己的生活习惯罢了。
