
首先,不要给自己扣各种压力。
我的建议是,首先去精神科医院明确问题所在,判断是否需要服药,再辅以心理咨询。
以我的经验来说,我不认为你有所谓的回避性人格障碍。我觉得你是较大压力下的强迫思维以及强迫行为。
社交恐惧本身是一种强迫症,而强迫行为一般来说会伴有强迫思维。
所以,请抽时间去精神科医院检查一下。做一些量表,和医生聊聊看。并不是去了精神科医院就一定要吃药的,但是如果有必要,那么还是要吃的。

首先,不要给自己扣各种压力。
我的建议是,首先去精神科医院明确问题所在,判断是否需要服药,再辅以心理咨询。
以我的经验来说,我不认为你有所谓的回避性人格障碍。我觉得你是较大压力下的强迫思维以及强迫行为。
社交恐惧本身是一种强迫症,而强迫行为一般来说会伴有强迫思维。
所以,请抽时间去精神科医院检查一下。做一些量表,和医生聊聊看。并不是去了精神科医院就一定要吃药的,但是如果有必要,那么还是要吃的。