我们都知道肾乃先天之本，肾气充足与否直接影响到你的容颜，影响到你的健康，出现肾虚的情况，甚至会引发一系列的病症。当身体出现肾亏的情况，我们要及时的调理，下面就为大家介绍4招保健按摩，帮你保护肾脏健康。1、握固方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足方法：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。3、用脚后跟腱走方法：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。
