一、如何远离肿瘤？
远离肿瘤建议能够帮助你们杀害我、控制我、远离我，我真的在所不惜！
1、多吃黄绿色食物
你们人类食用的东西林林总总，但是相对来讲，我们还是很怕富含维生素C的黄、绿色食物。多食用这两个颜色的蔬菜水果，能让我们在胃、大小肠、肺、子宫、前列腺等地变异的几率大大下降！
2、每天排汗
实验发现，常锻炼的参试者肺瘤和结直肠瘤发病率分别降低68%和38%。同时，即使是肿瘤患者，积极的锻炼也能够抑制我们的活力，让我们变得疲倦、羸弱，懒得去折腾。
3、多站少坐
专家说，每年发生的与久坐有关的肿瘤病例超过9.2万例，哪怕是经常锻炼也难以抵消久坐的致瘤风险。所以，为了遏制我，请你们每坐一个小时起身活动活动，这样我就可以安安静静，不再闹事。
4、晒15分钟太阳
人体内维生素D不足会增加患乳腺瘤、结肠瘤、前列腺瘤、卵巢瘤及胃瘤的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D，这是我们瘤细胞超级怕的一种维生素！也别晒太久呦，不然我在你们皮肤中的活性反而会急剧增强。
5、保证睡眠
睡眠会促进免疫因子的增长，这样我们就无法活动了，更不要提攻击你们。而研究者说，每晚睡眠如果不足7小时的女性，患乳腺瘤的几率要高47%呢！求求你们，养成早睡早起的习惯，永远不要让我们拥有活力。如果中午能打个小盹，也能有效控制我们哦。
6、少吃点糖
作为一个瘤细胞，我喜欢的“食物”就是糖，你的血液里57%的糖分都用来滋养我，让我无法控制地越长越快越长越壮。研究发现，你每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺瘤的风险就会比不喝的人高出90%。所以为了我也为了你们自己，请少吃点糖好吗？
二、如何检测肿瘤？
多项研究发现，结直肠瘤、前列腺瘤、睾丸瘤、皮肤瘤和肺瘤都可以通过早期筛查检测出来。也就是说，在我漫长的成长过程中，你们仍有许多机会尽早发现，消灭我！
我在许多地方都会留下“特殊的印记”，40岁做一次胃镜，50岁做一次结肠瘤筛查，还有查查你们的乳腺、前列腺，可以使死亡率降低60%。如果你吸烟，请记得每年去做做胸部CT；如果你有慢性肝炎，请记得定期去看看你的肝脏。因此，及早筛查是打败我们最有效的方式！
当然，我也有可能生来就埋伏在你和你的家族中，如果你发现了自己的两位甚至更多家人都被我“坑害”了，请你去做一做“基因检测”，查查我是不是也存在你的体内。
肿瘤专家温馨提示：其实，如果你们爱自己，我也能永远当个正常细胞中的“健康宝宝”；如果你们肆意挥霍生命，我也只能自暴自弃。
