一个月怎么才能瘦15斤呢？ 时间：2026-10-05 20:11:00 浏览：991次 一个月瘦15斤，需要用控制饮食和参加运动的方法进行。在减肥的时候需要改变生活方式，在吃东西的时候细嚼慢咽，能够有效的减慢营养物质吸收，而且最好不要采用药物治疗，因为有可能会给身体造成损害，还需要多吃一些水果，最好减少热量食物摄入。 标签：一个月
